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>> 特集 メタボリックシンドローム
2008/7月上旬
厚生労働省の平成18年国民健康・栄養調査によると、40〜74歳で男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）か、その予備群と考えられています。「メタボ」の原因となる内臓脂肪の蓄積は、動脈硬化やそれに伴う生活習慣病を引き起こします。 「メタボ」にならないよう、日ごろの生活を改善しましょう。
あなたがメタボリックシンドローム状態かどうかは、おなかまわりのサイズと血圧、血糖、血中脂質の状態で決まります。
メタボリックシンドロームとは、内臓のまわりに脂肪が蓄積した「内臓脂肪型肥満」に加えて「高血圧」「高血糖」「脂質異常」といった危険因子のうち2つ以上が重なった状態をいいます。この状態が続くと動脈硬化が急速に進み、心臓病、脳卒中などの生活習慣病の発症につながりやすくなります。
市では、楽しく学べる健康づくり教室を開催しています。気軽に参加しませんか。
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申し込みは、健康企画課（総合会館4階）窓口か電話（Tel 354-8291）で
（心臓病・不整脈や運動制限のある人、施設医師が不可と判断した人は、参加いただけません）
笑いと仲間のある人生！今さらではなく今から！！
生活習慣病予防に取り組みながら、心もカラダもパワーアップ！
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対象年齢 ： 58〜64歳
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主な内容
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栄養もカラダもバランスが大切
（エアロビクス、筋力トレーニング、栄養講義）
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ちょっぴり学生気分でウキウキランチ（調理実習）
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水着が似合う引き締まったカラダに！（アクアビクスなど）
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大声で笑って心をリフレッシュ など
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日程 ：
8月29日、
9月5日・12日・19日・26日、
10月3日・10日・17日・24日・31日、
11月7日・14日・21日・28日、
12月19日、
1月8日・16日
9：30〜11：30（全17回）
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ところ ：
三重北勢健康増進センター ヘルスプラザ
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料金 ： 3,825円（施設使用費などを含む）
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定員 ： 24人（応募多数の場合は抽選）
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申込締切 ： 7月31日
教室では笑いをテーマにした講演も
エアロビクスや健康づくりボランティアによる運動指導、栄養面もしっかり学べる調理実習などがあります。
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対象年齢 ： 40〜64歳
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主な内容
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キラメク宣言！！〜私の目標決定〜
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「これさえ食べれば健康になるって！本当？」
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ステキ健康サポーター指導による運動 など
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日程 ：
8月8日・22日・26日、
9月4日・19日、
10月3日・17日・31日、
11月14日
13：30〜15：30（全9回）
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ところ ：
八郷地区市民センター
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料金 ： 450円（調理実習材料代）
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定員 ：20人程度（応募多数の場合は抽選）
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申込締切 ： 7月25日
健康づくりボランティアと一緒にストレッチ
上記の教室に参加してステキなカラダを手に入れた後は、あなたが体験された生活習慣病予防のコツを身近な方から広めていただく健康づくりボランティア「ステキ健康サポーター」への道が待っています。
ヘルスプラザの利用案内は、21ページをご覧ください
●この特集についてのお問い合わせは 健康企画課 TEL 354‐8291 FAX 353‐6385
