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公園DEエクササイズ |
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| 健康づくり課（Tel354-8291 Fax353-6385） |
| 緑を感じながら公園で、皆で楽しく健康づくりをしませんか。 |
| 対 象 |
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おおむね40歳以上の人（心臓病・不整脈のある人、運動制限のある人は除く） |
| 日 時 |
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8月2日〜10月18日の祝日を除いた毎週月曜日9：00〜10：30 |
| 場 所 |
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城山公園（三重西小学校徒歩5分） |
| 内 容 |
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公園内でのウオーキングや簡単な筋力トレーニング（健康づくりボランティアも参加します） |
| 定 員 |
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40人（応募者多数の場合は抽選） |
| 料 金 |
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無料 |
| 申し込み |
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7月12日までに健康づくり課の窓口で申し込むか、電話で同課へ |
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四日市ドームスポーツ教室 |
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| 四日市ドーム（Tel330-3131 Fax330-3133） |
| 日 時 |
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四日市ドーム |
| 定 員 |
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各40人（応募多数の場合は抽選） |
| 申し込み |
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7月5日までに、住所、名前（ふりがな）、電話番号、性別、年齢、教室名、を往復はがきで、〒510−0012 大字羽津甲5169 四日市ドーム内教室参加係へ |
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ボクシングエアロ教室 |
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| ボクシングの基本技術をベースに身体能力と敏しょう性を高める教室です。 |
| 日 時 |
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7月13日〜9月7日の火曜日（7月20日を除く）全8回 13：30〜14：30 |
| 料 金 |
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4,000円（保険料を含む） |
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ヘルシーアップ（筋力強化）教室 |
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| 転倒予防など、QOL（生活の質）の向上を目指し、体力の向上を図る教室です。 |
| 日 時 |
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7月13日〜9月7日の火曜日（ただし7月20日を除く）全8回 14：45〜15：45 |
| 料 金 |
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4,000円（保険料を含む）、1,000円 （体操用ボールの材料費） |
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太極拳（フィットネスタイチ）教室 |
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| 太極拳独自のゆっくりとした動き、精神・体・呼吸法で体の内側から心身とも健康になり、長寿・潜在能力の開発にも効果がある教室です。 |
| 日 時 |
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7月13日〜9月7日の火曜日（ただし7月20日を除く）
全8回 16：00〜17：00 |
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| 料 金 |
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4,000円（保険料を含む） |
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| ◇ |
簡単ストレッチ＆ヨガ教室 |
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| 気軽に運動できるストレッチ運動と筋の柔軟性を高め、自律神経をコントロールし、体質改善を図る教室です。 |
| 日 時 |
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7月14日〜9月1日の水曜日 全8回 13：00〜14：00 |
| 料 金 |
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4,000円（保険料を含む） |
| 日 時 |
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7月15日〜9月2日の木曜日 全8回 14：45〜15：45 |
| 料 金 |
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4,000円（保険料を含む） |
| 日 時 |
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7月14日〜9月1日の水曜日 全8回 14：30〜16：00 |
| 料 金 |
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4,800円（保険料を含む） |
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エアロビクス教室 |
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| 音楽に合わせて体を動かすことで、心肺機能を高め、心身ともにリフレッシュできる教室です |
| 日 時 |
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7月15日〜9月2日の木曜日 全8回 13：30〜14：30 |
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| 料 金 |
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4,000円（保険料を含む） |
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| ◇ |
パワーヨガ教室 |
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| 一般的なヨガに筋力的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化を図る教室です。 |
| 日 時 |
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7月15日〜9月2日の木曜日
全8回 16：00〜17：30 |
| 料 金 |
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4,800円（保険料を含む） |
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ただいま放送中! !
ちゃんねるよっかいち |
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CTY 10ch 12：30 、20：30（日曜日22：00）
地デジ12ch 20：30 ［20分間］ |
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