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| その他の相談 |
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| 名称 |
とき |
申込先・場所 |
| くすりの相談 |
5月17日（土）
14：00〜16：00 |
 薬の相談室（本町プラザ5階）
 社団法人 四日市薬剤師会（Tel 354-8440 相談時間中のみ） |
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| 三重県北勢健康増進センター（ヘルスプラザ） 塩浜町1-11 Tel 349-3311 |
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| コ ー ス |
健康の維持・増進をしたい人
総合体力測定 |
生活習慣病の傾向のある人
健康度測定・運動実践指導 |
| 測 定 日 |
7月1日（火：午後のみ）・6日（日）・12日（土）・16日（水）・23日（水：午後のみ）・30日（水） |
7月10日（木）・19日（土：午前のみ） |
| 内 容 |
身体測定、体力測定など（測定後は、トレーニングジムの個人利用可） |
医学的検査、運動負荷試験など（測定後は、集団で運動実践指導が受けられます） |
| 対 象 |
中学生以下でない人 |
18歳以上で、高血圧、高脂血症、糖尿病など生活習慣病のある人またはその傾向がある人 |
| 測定料 |
1,050円 |
4,200円 |
| 申込期限 |
測定日の14日前（電話でも可） |
| ※ |
不整脈、心臓病のある人は、ご利用いただけません。また医師の判断により総合体力測定から健康度測定への変更、またはご利用いただけない場合があります |
| ※ |
温水プール、ランニングトラック、卓球、グラウンドゴルフ場は測定を受けていない人もご利用いただけます |
| ※ |
プールご利用の際は、水着、水泳帽、必要な人は水中眼鏡（一般の眼鏡は使用できません）をご持参ください。また、ランニングトラック、軽運動室をご利用の人は上靴、運動できる服装が必要です |
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| （2）「しっかり朝ごはん」でいきいきした一日を！ |
 一日の始まりとなる朝食は、人の身体に備わっている体内時計を正常に動かし、活力ある一日を過ごすために大切な食事です。前日の夜の食事時間や就寝時間が遅いと、食欲がわかなかったり、朝忙しくて食事をとる時間がなかったりしますが、朝ごはんを抜くと、身体だけでなく脳にもエネルギーが供給されず、学校の勉強や仕事に集中できないことがあります。平成18年度に教育委員会が行った調査によると、朝ごはんを毎日食べる小・中学生は、悩み事が少なく、普段の生活では家族や友人と上手くコミュニケーションがとれているという傾向がありました。 あなたも、朝ごはんをしっかり食べて一日を元気にスタートさせましょう！
朝ごはんを食べていない人は、手軽な果物や牛乳・乳製品からスタートし、次は、おにぎりと飲み物（味噌汁、スープなど）をとるなど、徐々にバランスの取れた食事にトライしてみましょう！ |
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