HOME >> 別冊 メタボリックシンドローム　あなたは大丈夫？	2007/5月上旬

「ヘルスアップ事業」では生活習慣病予防・改善の健康づくりプログラムの開発に取り組み、それを実践しています。平成１６年度から参加された約１６０人の人が２年間、このプログラムに沿って日常生活での適切な運動や食習慣の改善などに取り組んだ結果、メタボリックシンドロームの危険因子といわれる内臓脂肪やコレステロール値、血糖値などを減らすことができました（グラフ<1><2>）。 　 　 健康づくりプログラムに従ってのストレッチ運動 　ヘルスアップ事業に参加した皆さんは、それを機会に健康づくりの仲間となって、さまざまな取り組みを始めています。学んだ健康づくりプログラムを地域に広げようと、ヘルスアップ事業を終了した人の中から約６０人の皆さんが健康ボランティア「ステキ健康サポーター」として活動を始めています。サポーターの皆さんは身近な地域でストレッチ運動や筋力トレーニングを紹介したり、ウォーキングに出掛けるなどの活動に取り組んでいます。 ● 健康のためのシェイプアップ教室 　 場所： 6/6〜1/9の主に水曜日の午後（全17回） 　 対象：20〜65歳未満の人 　 参加費用：11,530円 ● 熟年元気いっぱい運動教室 　 日時： 6/6〜11/2の主に金曜日の午前（全17回） ただし初回のみ6/6（水） 　 対象：65歳以上の人 　 参加費用：5,700円 　 　 場所：ヘルスプラザ（塩浜町1番地11） 定員： いずれも25人（申し込み多数の場合は抽選） 内容： アクアビクス、エアロビクスなどの運動および栄養相談 締め切り： 5月21日（月）　保健センターの窓口または電話で 申し込み： 保健センター　地域保健第3係 諏訪町2-2 TEL 354-8291（月〜金曜日8:30〜17:00） 　※心臓病・不整脈のある人・ヘルスプラザ施設医師が運動不可と判断された人は参加いただけません 　※教室終了後にステキ健康サポーター（健康ボランティア）養成講座もお受けいただけます　　 　 運動と食事のコツをまとめました。保健センター、ヘルスプラザ、地区市民センターなどで配布しています。 生活習慣病予防・改善の効果が検証された運動が収録されています。ＤＶＤを見ながらお一人で、あるいは友人と一緒に運動しませんか？ 保健センター、ヘルスプラザ、市立図書館、あさけプラザ図書館、楠公民館図書室、市政情報センターで貸し出しています。 ●この特集についてのお問い合わせは　 保健センターTEL354‐8291