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健康のためのシェイプアップ教室 |
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| 肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病などの傾向にある人は、ぜひご参加ください。 |
| 日 時 |
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10月9日〜平成16年3月4日の全19回、水曜日コースと木曜日コースがあります。
「水曜日コース」午後1時30分〜3時 「木曜日コース」午前10時〜11時30分 |
| 内 容 |
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有酸素運動（床・水中運動）、身体測定、血液検査、講義など |
| 対 象 |
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18歳以上の人（心臓病を持つ人や運動制限のある人、妊娠中の人を除く） |
| 定 員 |
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各24人 |
| 料 金 |
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12,000円 |
| 持 ち 物 |
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1年以内の血液検査の結果 |
| 申込期限 |
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9月24日（電話でも可） |
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熟年元気づくり運動教室 |
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| 足腰を弱らせないために運動を中心に行います。 |
| 日 時 |
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10月10日〜平成16年2月6日の全14回（金曜日に開催） 午後1時30分〜3時 |
| 内 容 |
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有酸素運動（床・水中運動）、身体機能計測、講義など |
| 対 象 |
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60歳以上の人（心臓病を持つ人や運動制限のある人を除く） |
| 定 員 |
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20人 |
| 料 金 |
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7,350円 |
| 申込期限 |
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9月24日（電話でも可） |
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10月の健康度測定・運動実践指導、総合体力測定 |
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| コ ー ス |
健康度測定・運動実践指導 |
総合体力測定 |
| 測 定 日 |
10月4日（土）・16日（木）・25日（土） |
10月3日（金）・8日（水）・11日（土）・
17日（金）・19（日）・23日（木）・29日（水） |
| 内 容 |
運動をする前の健康度をチェックし、その結果、
健康の増進・回復のために運動が必要な人を
集団で指導します |
体力測定後、トレーニングジム・プールが
個人利用できます |
| 対 象 |
18歳以上の人で、高血圧・高脂血症・糖尿病
などの生活習慣病のある人 |
中学生以下の人を除く一般（ただし、
心臓病の人など、医師の判断により利用
できないこともあります） |
| 料 金 |
測定料…4,200円（6カ月以内に撮影した
胸部X線フィルム、肺機能検査結果をお持ちの人は、
それぞれ420円、840円の減額となります）。
指導料…1,050円（6枚つづり回数券5,250円、
1カ月定期券5,250円もあります） |
測定料…1,050円（トレーニングジム・
プール利用券1回530円、
6枚つづり回数券2,630円もあります） |
| 申込期限 |
測定日の10日前（電話でも可） |
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| ● |
健康づくりのためにご利用ください |
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| ◇ |
プールやランニングトラックなどの個人利用 |
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健康づくりや生活習慣病を予防するための施設として、ご利用いただけます。なお、プールは、夏季シーズン
には混雑するため入館をお待ちいただくことがあります。 |
| 料 金 |
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プール…一般530円、65歳以上・中学生以下260円
ランニングトラック・軽運動室…一般260円、中学生以下130円 |
| 持 ち 物 |
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プール…水着、水泳帽（眼鏡は使用できません）
ランニングトラック…上靴 |
| そ の 他 |
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利用時間の制限をなくしました。 |
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