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| ● |
元気なうちにリハビリ教室 |
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| 日 時 |
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10月〜平成16年9月の毎週水曜日（第5週は休み） 午後1時30分〜3時 |
| 場 所 |
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保健センター |
| 内 容 |
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体操、交流会、機能相談など |
| 対 象 |
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40歳以上で介護保険サービスの対象とならない市民 |
| 定 員 |
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30人程度 |
| 申し込み |
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保健センターへ |
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| ● |
ヘルスリーダー養成講座 〜地域での健康づくりに参加しませんか〜 |
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日 時
内 容 |
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下表のとおり |
| 場 所 |
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保健センターなど |
| 対 象 |
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市内在住の20〜64歳の人で、将来、ヘルスリーダーとして地域での介護予防活動などに
参加できる人 |
| 料 金 |
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無料（ただし、交通費などは実費を負担していただきます） |
| 申し込み |
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10月1日（必着）までに、保健センターの窓口で申し込むか、「ヘルスリーダー養成講座受講
希望」と明記の上、住所、名前、生年月日、電話番号を電話かはがきまたは、ファクスで保健
センターへ |
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日 時 |
内 容 |
| 第1回 |
10月15日（水）午前10時〜午後3時 |
血圧を測ってみよう（講義・実技） |
| 第2回 |
10月28日（水）午前10時〜午後3時 |
（1）身体をきちんと動かす
（2）お口の常識と歯みがき |
| 第3回 |
11月11日（水）午前10時〜正午 |
一万歩、歩くってどんな感じ（ウォーキング実践） |
| 第4回 |
11月19日（水）午前10時〜正午
または午後1時〜3時 |
保健センター介護予防教室見学 |
| 第5回 |
12月2日（水）午前10時〜午後3時 |
（1）老化について学びましょう
（2）痴呆（ちほう）は防げる？（講義） |
| 第6回 |
12月16日（水）午前10時〜午後3時 |
転ばぬ先の杖（講義・実技） |
| 第7回 |
1月7日（水）午前10時〜午後3時 |
（1）自分の健康を自分で守るために
（2）まとめ |
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中高年のための食生活教室 |
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| この機会に毎日の食生活を見直してみましょう。 |
日 時
内 容 |
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下表のとおり |
| 場 所 |
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保健センター |
| 対 象 |
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50歳以上でこれまでに受講したことがない市民 |
| 定 員 |
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24人（応募者多数の場合は抽選） |
| 料 金 |
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無料 |
| 申し込み |
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9月30日（必着）までに、保健センターの窓口で申し込むか、「中高年のための食生活教室」
と明記の上、住所、名前、生年月日、電話番号を書いて、はがきかファクスで保健センターへ |
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| 月 |
日 |
内 容 |
| 10 |
22（水） |
講義「中高年の日常生活の注意点について」 |
| 11 |
5（木） |
講義「中高年の食生活のポイント」、調理実習および試食 |
| 19（木） |
講義「食生活コンピューター診断とバランス食」、調理実習および試食 |
| 12 |
3（木） |
講義「歯の健康」・「運動」、グループワーク |
| ■時間 いずれも午後1時〜3時30分 |
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