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最近、「肥満気味」、「健康診断でコレステロールが高いといわれた」など、健康状態が気になる人にお勧めしたいのが「ヘルスプラザ」での運動です。特に高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の傾向のある人や治療中の人には最適です。
まず、健康度測定を行い、健康の増進や回復に運動が必要と判断された人に、運動メニューを作成し、指導者による「運動実践指導」を行います。適切な運動を続けることで生活習慣病を改善していきます。 |
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| まず、健康度をチェックします。 |
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【ご利用いただける人】
18歳以上で、高脂血症や高血圧、糖尿病などの傾向のある人や治療中の人
（治療中の人は主治医の指示書が必要です） |
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【内容】
日常生活などの問診、運動負荷試験などの医学的検査や体力測定などを行います。それに基づいて、適切な運動や食生活の指導表などを作成し、専門スタッフが指導します |
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【料金】
4,200円
○胸部レントゲン撮影フィルムと肺機能検査結果
（測定日以前6カ月以内）を持参の人 2,940円
○肺機能検査の結果（同）のみを持参の人 3,360円
○胸部レントゲン撮影フィルム（同）のみ持参の人 3,780円 |
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 【9月の測定日】
4日（木）・13日（土）・27日（土）
（測定日の10日前までに予約）
健康度測定（運動負荷試験）→ |
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| 健康度測定の結果をもとにした運動メニューや実施した運動を記録できるカルテを作成し、トレーニングジム、プールなどを使用して指導者による運動実践指導を行います。指導によって自主的に運動できるようになった人は、トレーニングジムの個人利用など、都合のよい時にメニューに応じた運動を行うこともできます。 |
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【利用料】
1回券1,050円 6枚つづり回数券5,250円
1カ月定期券（月間何回でも使用可）5,250円 |
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【利用期間】
最初の利用日から1年間 |
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| 運動を始める前に、まず「総合体力測定」で自分の体力をチェックしてみませんか。低下した部分の強化など、より適切なトレーニングに取り組めます。測定後はトレーニングジムの個人利用もできます。 |
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【ご利用いただける人】
中学生以下でない人 |
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【内容】
日常生活などの問診、身体測定、血圧測定、体力測定（握力、筋持久力、敏捷（しょう）性、瞬発力、柔軟性、平衡性、全身持久力） |
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【料金】
1,050円 |
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【9月の測定日】
5日（金）・7日（日）・11日（木）・14日（日）・18日（木）・24日（水）（測定日の10日前までに予約） |
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【利用期間】
最初の利用日から1年間 |
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 「トレーニングジムなどの利用」
体力に応じてトレーニングジムとプールを併用すると効果的です●一般530円、65歳以上260円 |
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